Muskelentspannung nach Jacobsen

Der Kurs wendet sich an alle, die lernen wollen, sich körperlich und geistig zu entspannen. Die Muskelentspannung nach Jacobsen wird schrittweise eingeübt.
Anspannen und locker lassen verschiedener Muskelgruppen führen zu einem Wechsel durch den man Entspannung intensiv wahrnehmen kann.
Die 10 Kurstermine wollen Sie in die Methode einführen und Ihnen helfen die Durchführung zu erlernen. Danach besteht die Möglichkeit an regelmäßigen Terminen zur Entspannung in der Kleingruppe teilzunehmen oder die Methode zu Hause weiterzuführen.

Der Kurs beinhaltet insgesamt:
10 Kurseinheiten á 60 min.
Kursgebühr: 110,- Euro
max. 6-7 Teilnehmer

Ihre gesetzliche Krankenkasse bezuschusst den Kurs mit 75 Euro.

Entspannungstreff

(unabhängig vom Kurs, für Selbstzahler)
jeden 1. Donnerstag und Freitag im Monat um 18Uhr
In diesem Treff besteht die Möglichkeit zur Auffrischung der Muskelentspannung nach Jacobsen oder zum regelmäßigen Üben der Methode.

Kosten: 10,- Euro pro Termin
Anmeldung über Telefon oder email
Termine entnehmen Sie bitte der Rubrik Aktuelles